ZUGANG ZUR UMFANGREICHEN MEDIATHEK!
Hier findest Du eine hochwertige Auswahl an Yogakursen mit verschiedenen Schwerpunkten,
für die Du Dich freischalten lassen kannst, um unabhängig und flexibel für Dich selbst zu praktizieren.
Die Einheiten zielen darauf ab, die Balance wieder herzustellen und die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Dabei liegt der Fokus des Übens auf Stabilisierung und Regeneration und auf der Integration des Atems.
Mit Nutzung der Mediathek kannst Du Deine Yogapraxis nach Deinen eigenen Bedürfnissen gestalten und profitierst so von allen positiven Wirkungen, die regelmäßiges Üben mit sich bringt. Nach Freischaltung steht Dir Dein ausgewählter Kurs für den angegebenen Zeitraum zur Verfügung.
Je nach Kurs findest Du diverse Yogaeinheiten zum Schwerpunktthema sowie eine angeleitete Entspannung.
Jederzeit verfügbar, so daß man ganz flexibel üben kann.
Egal, ob Anfänger oder bereits Yoga-Erfahren, meine Kurse sind für alle geeignet.
Bei Unsicherheiten oder Fragen wende Dich gerne an mich.
Freischaltung für einen Monatsbeitrag ab 19 Euro. >> info@ninanicolussi.de
„MIT YOGA DURCH DIE WANDELPHASE„
In diesem Online-Kurs dreht sich alles um Frauengesundheit und die Herausforderungen im Leben einer Frau um die Lebensmitte und wie wir mit den Mitteln aus dem therapeutischen Yoga Einfluß auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualiät nehmen können.
Wir wenden uns spezifischen Themen zu wie Hitze, Stimmung, Schlaf, Stoffwechsel,
Knochengesundheit, Entspannung, Ernährung und vieles mehr und Du erlebst, wie sich eine regelmäßige Yogapraxis positiv auf Dein ganzes System auswirkt.
Die Asanapraxis ist langsam und atemgeführt, Du erlernst sanfte Atemtechniken, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und Du erfährst Regeneration mit angeleiteten Entspannungen.
Dazu eine Menge theoretischen Input zu verschiedenen Themen und praktische Alltagstipps, die Du direkt übernehmen kannst.
Der Kurs ist nur noch nachträglich buchbar als Komplettpaket:
180,- Euro für 10 Termine voller Praxis, Wissen und Infos,
> alle Termine als Aufzeichnung, 3 Monate verfügbar.
> inklusive angeleitetes Shavasana und Yoga Nidra.
Falls Du Dich angesprochen fühlst oder noch Fragen hast, dann melde Dich bei mir.
>> info@ninanicolussi.de
„YOGA FÜR SCHULTERN UND NACKEN“
In diesem Kurs kümmern wir uns um den oft verspannten Schulter- und Nackenbereich.
Wir stärken und entspannen die Muskeln rund um Schultern und Nacken, gleichzeitig
wird der ganze Körper gestärkt, gedehnt und stabilisiert, so daß auch der Geist ruhiger wird
und wir auf allen Ebenen Entspannung fördern und Stress abbauen können, wenn und der
Stress mal wieder im Nacken sitzt.
- 4 Einheiten à 70 min
- 2 kürzere Sequenzen à 40 min
- ein ausgedehntes Shavasana
- Ujjayi-Atem kurz erklärt
- 29,- Euro pro Monat flexibles Üben online.
In diesem Paket findest Du verschiedene Entspannungsaudios,
die Dir im Alltag eine gute Begleitung sein können, um ruhig und gelassen durch den Tag zu gehen oder am Abend den Tag entspannt ausklingen zu lassen, um gut zu schlafen.
Beste Stressprohylaxe!
- ausgedehntes Shavasana, 18 min
- 61-Punkte-Entspannung, 8 min
- Visualisierung, 11 min
- Yoga Nidra, 25 min
- Bodyscan mit Meditation, 25 min
- 19,- Euro pro Monat flexibles Entspannen
Bei Interesse sende mir eine Mail: info@ninanicolussi.de
Nach Eingang des Kursbeitrags wird der Kurs für Dich für einen Monat freigeschaltet.
