Erholsamer Schlaf ist die Voraussetzung für ein gesundes, aktives Leben und ein wichtiger
Aspekt des Wohlbefindens, denn im Schlaf finden viele elementare Regenerationsprozesse
statt, die für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit so wichtig sind. Ist der Schlaf gestört,
sind auch diese Prozesse gestört und auf Dauer hat das Folgen für unsere Gesundheit.
Auf längere Sicht ist es daher sehr sinnvoll, die Schlafqualität zu verbessern, damit der Körper sein volles Regenerationspotential entfalten kann und wir entspannt, gesund und zufrieden durch den Tag und durchs Leben gehen können.
Die Herausforderungen von Schlafproblemen kenne ich aus erster Hand und weiß, wie belastend sie sein können. Genau deshalb habe ich mich intensiv mit wirksamen Methoden aus Yoga und Naturheilkunde auseinandergesetzt – und sie selbst erfolgreich angewendet.
Mit seinem ganzheitlichen Ansatz finden wir im Yoga viele Möglichkeiten, um Ein- oder Durchschlafstörungen zu überwinden und dadurch nicht nur die Schlafqualität sondern auch das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern.
Eine regelmäßige Yogapraxis kann Stress reduzieren, die Herzfrequenz senken und den Kreislauf regulieren, das Gedankenkarussell zur Ruhe bringen und auch auf tiefster Ebene die Entspannung fördern. Beste Voraussetzungen für einen guten Schlaf.
So entstand ein ganzheitliches Konzept, das auf fundiertem Wissen, Stressreduktion und ganzheitlicher Gesundheit basiert und Dir eine wirksame Hilfe zur Selbsthilfe in die Hand gibt.
Es schafft beste Voraussetzungen für einen guten Schlaf und verbessert dadurch nicht nur die Schlafqualität, sondern auch das Wohlbefinden und die Lebensqualität.
Mein Ziel ist es, Dich mit meinen Kenntnissen aus Yoga und meiner ganzheiltlichen Sichtweise dabei zu unterstützen, nicht nur besser zu schlafen, sondern Dich rundum wohler zu fühlen. Denn guter Schlaf ist keine Glückssache – er ist erlernbar. Und ich begleite Dich gerne auf diesem Weg. In Einzelstunden oder in Gruppenkursen. Bei Dir zuhause oder online.
Meine Termine hierzu:
>> „KUZES YOGAWOCHENENDE AM BODENSEE“
11. – 13. April 2025
Meine Yogaretreats stehen ganz im Zeichen der Regeneration und eines erholsamen Schlafs. Dich erwarten sanfte Bewegungen,Atemübungen und Entspannungsübungen, die dich wieder in Balance bringen, Stress abbauen, die Regeneration fördern – die ideale Basis für tiefen, erholsamen Schlaf.
Einfach ankommen, abschalten und genießen. 🌿♡
Mehr hier oder sende mir gerne eine Mail: >> info@ninanicolussi.de
Die Plätze sind begrenzt – sichere Dir jetzt Deine Auszeit!
>> „VORTRAG – GUT SCHLAFEN MIT YOGA“ – LIVE in Stuttgart
Freitag, 21. März 2025, 19:30 – 21:00 Uhr
Naturheilbund Stuttgart, im Bürgerzentrum West, Bebelstrasse 22
In diesem Vortrag dreht sich alles um den Schlaf, warum guter Schlaf so wichtig ist und wie man aus Sicht des Yoga den Schlaf verbessern und wieder in eine regelmäßige Schlafroutine finden kann. Kleinere praktische Übungen werden während des Vortrags mit einfließen.
Mehr Infos: info@ninanicolussi.de
>> „GUT SCHLAFEN MIT YOGA – WISSEN UND PRAXIS“ – ONLINE
– wieder ab Montag, 28. April 2025
In diesem Kurs dreht sich alles um den guten Schlaf.
Guter Schlaf ist die Voraussetzung für ein gesundes, aktives Leben und ein wichtiger Aspekt des Wohlbefindens, denn im Schlaf finden viele elementare Regenerationsprozesse statt, die für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit so wichtig sind. Ist der Schlaf gestört, sind auch diese Prozesse gestört und auf Dauer hat das Folgen für unsere Gesundheit.
Im Laufe des Kurses möchte ich Dir viele kreative Ansätze und verschiedene Möglichkeiten aufzeigen, wie Du wieder in eine regelmäßige Schlafroutine finden kannst.
Du wirst mehr über die Physiologie des Schlafes erfahren, welche Arten von Schlafproblemen es gibt, was diese Schlafprobleme fördert und wie wir wieder zu einem tiefen, erholsamen Schlaf finden können.
Du lernst, wie Du im Alltag achtsam sein kannst, damit Du nachts weniger aufgewühlt bist und wie Du damit umgehen kannst, falls Du nachts wach liegst.
Asanapraxis, Atemtechniken, Entspannungs- und Meditationstechniken, dazu eine Menge Input und praktische Alltagstipps, wie man gesunden Schlaf fördern kann oder auch die Ruhe bewahrt, wenn man mal nicht so gut schläft.
Der Kurs geht über 10 Wochen, kostet 180,- Euro und findet statt:
> jeden Montag abend von 18:00 – 19:15 Uhr – live und als Aufzeichnung
> außerdem Zugriff auf die Videothek mit allen Aufzeichnungen,
> inklusive angeleitetem Shavasana und Yoga Nidra.
Mit den Aufzeichnungenn bist Du zeitlich flexibel und kannst üben, nachholen und wiederholen, wann und wo es Dir gerade passt.
Für Dich und Deine Gesundheit. ♡
Falls Du Dich angesprochen fühlst oder noch Fragen hast, sende mir gerne eine Mail: info@ninanicolussi.de
>> YOGA EINZELSTUNDEN – NACH VEREINBARUNG
Einzelstunden werden abgestimmt auf Deine jetzige Situation und Deine individuellen Bedürfnisse und sind genau das Richtige für Dich, wenn
Du individuelle Unterstützung suchst, um Deine Schlafprobleme gezielt anzugehen.
Du tiefgehende Entspannungstechniken, Atemübungen und naturheilkundliche Ansätze kennenlernen möchtest, die speziell auf Dich abgestimmt sind.
Du schon vieles ausprobiert hast, aber nach einer nachhaltigen, ganzheitlichen Lösung suchst.
Du nicht nur besser schlafen, sondern auch Dein Wohlbefinden und Deine innere Balance verbessern möchtest.
Gerne begleite ich Dich individuell auf Deinem Weg zu erholsamem Schlaf und mehr Lebensqualität.
>> Einzelstunden
Alle Termine in der Übersicht: Termine
Schreibe mir auch gerne eine Mail: >> info@ninanicolussi.de
