Termine 2024
YOGA BEI ERSCHÖPFUNG
Am 21. April 2024, Sonntag von 10:00 – 11:30 Uhr
IN DER PRAXIS FÜR PHYSIOTHERAPIE UND OSTEOPATHIE,
OLGASTASSE 11, 71032 BÖBLINGEN
Fühlst Du Dich erschöpft, müde oder gestresst?
Brauchst Du einfach mal wieder Zeit für Dich?
Dann melde Dich gleich an, denn Yoga kann Dir dabei helfen, den Stresspegel zu senken,
Deine Energiereserven wieder aufzuladen, das Nervensystem zu beruhigen,
den Schlaf zu verbessern und vieles mehr.
Diese Yogaeinheit ist darauf ausgerichtet, Ruhe und Regeneration auf
allen Ebenen zu erfahren. Durch achtsames, bewußtes Bewegen und
durch das Innehalten in regenerativen Haltungen bauen wir Stress ab,
kommen sanft zur Ruhe und tanken Kraft. Eine angeleitete
Tiefenentspannung rundet die Stunde ab, Anspannungen können sich
lösen, der Geist wird ruhiger und Regeneration stellt sich ein.
Für alle geeignet. Für 8 – 10 Teilnehmerinnen.
Kursgebühr 20,- Euro
Anmeldung nötig bis zum 16. März.
Infos und Anmeldung: info@ninanicolussi.de
„EINFACH ÜBEN“ – ONLINE
Ab 05. Februar 2024, immer Montags von 18:00 – 19:15 Uhr.
„Einfach nur praktizieren“ und das ganz effektiv, aber „einfach“,
so daß sich wieder alle im eigenen Level wohlfühlen können.
Wir üben in diesem Kurs mit gezielter Kraft und Stärke, vor allem für den Rücken, die Basis und die Mitte. Mit langsamen, ruhigen Bewegungen wird ganz leicht, friedfertig und entspannt geübt.
Der Kurs geht über 10 Wochen, kostet 150,- Euro und findet statt:
> jeden Montag abend von 18:00 – 19:15 Uhr – live und als Aufzeichnung
> außerdem Zugriff auf die Videothek mit unterschiedlich langen Sequenzen
verschiedenen Schwerpunkten und Entspannungsaudios.
So kann man sich mit den Aufzeichnungenn sein eigenes Programm gestalten
und je nach Zeit und Gusto nutzen. Auch für Ungeübte geeignet.
Einstieg jederzeit möglich.
Es ist auch möglich, nur an einzelnen Terminen teilzunehmen,
Kosten hierfür: 18,- Euro je Einheit.
Bei Interesse sende mir gerne eine Mail: info@ninanicolussi.de
>> Neu in der Mediathek:
„YOGA FÜR SCHULTERN UND NACKEN“
In diesem Kurs kümmern wir uns um den oft verspannten Schulter- und Nackenbereich.
Wir stärken und entspannen die Muskeln rund um Schultern und Nacken, gleichzeitig wird der ganze Körper gestärkt, gedehnt und stabilisiert, so daß auch der Geist ruhiger wird und wir auf allen Ebenen Entspannung fördern und Stress abbauen können, wenn uns der Stress im Nacken sitzt.
4 Einheiten à 70 min, 2 kürzere Sequenzen à 40 min und ein ausgedehntes Shavasana:
29,- Euro für einen Monat flexibles Üben online.
„YOGA FÜR EINEN STARKEN RÜCKEN“
In diesem Kurs kümmern wir uns um den Rücken und die gesunde Aufrichtung der Wirbelsäule.
Wir stärken die Muskulatur des Rückens und der Körpermitte, gleichzeitig schaffen wir Raum für die Weite des Atems. Die Praxis stärkt die Muskulatur des Rückens und wirkt so dem vielen Sitzen entgegen, schafft Raum für den Atem und entspannt Körper, Geist und Seele. Wir erden, stärken und entspannen uns.
4 Einheiten à 70 min, 2 kürzere Sequenzen à 40 min und ein ausgedehntes Shavasana:
29,- Euro für einen Monat flexibles Üben online.
„ENTSPANNUNG PUR“
In diesem Paket findest Du verschiedene Entspannungsaudios,
die Dir im Alltag eine gute Begleitung sein können, um ruhig und gelassen durch den Tag zu gehen.
….in Bearbeitung….
4 Audios zwischen 8 min. und 25 min……
19,- Euro für einen Monat flexibles Entspannen online.
Hier geht es zur Mediathek.
>> Falls Du Dich für Einzelstunden oder Yogatherapie interessierst,
freue ich mich über Deine Anfrage.
