Termine 2026
„WENIGER IST MEHR – SOMATIC YOGA“- ab 10. September 2026
Donnerstags, 18:00 – 19:15 Uhr – Online
10 Termine, 180,- Euro, inkl. Aufzeichnung
Einzelne Termine, 20,- Euro
EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH!
In diesem Onlinekurs üben wir das Weniger.
Oft glauben wir, dass mehr Einsatz, mehr Dehnung oder mehr Kraft automatisch zu mehr Fortschritt führen. Weniger zu tun kann deshalb eine große Herausforderung sein. Nicht selten entsteht das Gefühl, dass etwas fehlt oder dass wir nicht genug machen. Genau dieses Gefühl zu erforschen und einen neuen Umgang damit zu finden, ist das Ziel dieses Kurses.
Dabei wird uns das somatische Yoga begleiten. Wir werden üben, genauer hinzuspüren, statt mehr zu leisten. Wir erforschen, wie wenig nötig ist, um eine Bewegung entstehen zu lassen, und wie viel Kraft in Einfachheit liegen kann.
Dennoch werden wir gute Kraft aufbauen, neue Grenzen kennenlernen und unsere Stabilität fördern. Wir werden Achtsamkeit entwickeln, die Körperwahrnehmung verfeinern und vielleicht das wunderbare Regenerationspotenzial des Yoga neu kennenlernen.
Zudem gibt es in diesem Kurs jede Woche eine Kernübung, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.
Alle Stunden werden achtsam angeleitet, sodass der Kurs für alle geignet ist – egal ob Neuling, Wiedereinsteiger*in oder „Ü40“.
Der Kurs geht über 10 Wochen, kostet 180,- Euro und findet statt:
> jeden Donnerstag abend von 18 – 19:15 Uhr – live und als Aufzeichnung
Mit den Aufzeichnungen bist Du zeitlich flexibel.
Einstieg jederzeit möglich.
So kann man sich mit den Aufzeichnungen sein eigenes Programm gestalten
und je nach Zeit und Gusto nutzen.
Es ist auch möglich, nur an einzelnen Terminen teilzunehmen,
Kosten hierfür: 20,- Euro je Einheit.
Kostenlose Probestunde auf >> Anfrage.
Falls Du Dich angesprochen fühlst oder noch Fragen hast, sende mir gerne eine Mail: info@ninanicolussi.de
„GUT SCHLAFEN MIT YOGA – WISSEN UND PRAXIS“ – ONLINE
Ein neuer Termin kommt zustande, sobald es ausreichend Interessent*Innen gibt.
Sende mir gerne eine Anfrage.
In diesem Kurs dreht sich alles um den guten Schlaf.
Guter Schlaf ist die Voraussetzung für ein gesundes, aktives Leben und ein wichtiger Aspekt des Wohlbefindens, denn im Schlaf finden viele elementare Regenerationsprozesse statt, die für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit so wichtig sind. Ist der Schlaf gestört, sind auch diese Prozesse gestört und auf Dauer hat das Folgen für unsere Gesundheit.
Die Herausforderungen von Schlafproblemen kenne ich aus erster Hand und weiß, wie belastend sie sein können. Genau deshalb habe ich mich intensiv mit wirksamen Methoden aus Yoga und Naturheilkunde auseinandergesetzt – und sie selbst erfolgreich angewendet.
Gerne unterstütze ich Dich auf Deinem Weg zurück zum erholsamen Schlaf.
Der Kurs geht über 10 Wochen und findet statt:
> jeden Montag abend von 18:00 – 19:15 Uhr – live online und als Aufzeichnung,
> inklusive angeleitetem Shavasana und Yoga Nidra als Audio.
> Kosten: Bei Anmeldung bis 15. August 2025 : 195,- Euro. Danach: 220,- Euro.
Für Mitglieder des DNB: Bei Anmeldung bis 15. August: 180,- Euro. Danach: 195,- Euro.
> Anmeldefrist: 19. September 2025
Mit der Aufzeichnung bist Du zeitlich flexibel und kannst üben, nachholen und wiederholen, wann und wo es Dir gerade passt. Für alle aufkommenden Fragen stehe ich Dir während des Kurses zur Verfügung. Zudem hast Du für die Kursdauer die Möglichkeit, vergünstigte Einzelstunden in Anspruch zu nehmen.
Für Dich und Deine Gesundheit. ♡
Mehr Infos hier: Schlaf
Oder schreibe mir bei allen Fragen: >> info@ninanicolussi.de
„YOGAWOCHENENDE AM BODENSEE“
Wann: 09. – 11. Oktober 2026
Wo: Bodensee
Wer: Nina Nicolussi
Was: Ein kurzes, regeneratives Yogawochenende. 🌿
Wofür: Für Dich ♡
Ein wohltuendes Yogawochenende voller Leichtigkeit und Regeneration.
Dich erwarten sanfte Bewegungen, Atem- und Entspannungsübungen, um neue Energie zu tanken und den Geist zur Ruhe zu bringen.
Alle Infos: >> Yogaretreats
>> info@ninanicolussi.de
Sichere Dir jetzt Deine Auszeit!
„VORTRAG: GUT SCHLAFEN MIT YOGA“
Wann: 16. Oktober 2026 um 19 Uhr
Wo: Schloss Bauschlott in Neulingen
Wer: Nina Nicolussi
Was: Ein Vortag in Zusammenarbeit mit dem Naturheilbund. 🌿
Guter Schlaf ist die Voraussetzung für ein gesundes, aktives Leben und ein wichtiger Aspekt des Wohlbefindens, denn im Schlaf finden viele elementare Regenerationsprozesse statt, die für unsere Gesundheit so wichtig sind. Ist der Schlaf gestört, sind auch diese Prozesse gestört und das hat auf Dauer Folgen für unsere Gesundheit.
Mit seinem ganzheitlichen Anstatz finden wir im Yoga viele Möglichkeiten zur Selbsthilfe.
Erfahren Sie in diesem kurzen Vortag warum guter Schlaf so wichtig ist und wie man aus Sicht der Yogatherapie den Schlaf verbessern und wieder in eine regelmäßige Schlafroutine finden kann. Kleinere praktische Übungen werden in den Vortrag mit einfließen.
Eintritt Gäste: 9,– €
Mitglieder des DNB: 6,– €
Anmeldung erbeten über DNB-Geschäftsstelle
Tel. 07237 / 48 48 799 oder per Mail
info@naturheilkundeimschloss.de
Oder schreibe mir gerne eine Mail:
>> info@ninanicolussi.de
„WOCHENEND-SEMINAR: GUT SCHLAFEN MIT YOGA“
Wann: Samstag, 21. November 2026, 14.00 – 18.00 Uhr:
Schlafphysiologie und Schlafprobleme (Körper)
Sonntag, 22. November 2026, 10.00 – 14.00 Uhr:
Atemübungen, Schlafpsychologie und Yogische Aspekte des Schlafes (Geist)
Wo: Schloss Bauschlott in Neulingen
Wer: Nina Nicolussi
Was: Ein Seminar für alle, die wieder besser schlafen möchten.✨
An diesem Wochenende dreht sich alles um den Schlaf: Warum er so wichtig ist, welche Schlafprobleme es gibt und welche Ursachen dahinter stehen können und wie man aus Sicht des Yoga die Schlafqualität verbessern und wieder zu einer regelmäßigen Schlafroutine finden kann.
Theorie und Praxis wechseln sich ab. Einfache Körperübungen (Asanas), Atemtechniken, Entspannungs- und Meditationstechniken, dazu eine Menge Wissen, wie man gesunden Schlaf fördern kann oder auch die Ruhe bewahrt, wenn man mal nicht so gut schläft.
Ergänzend betrachten wir Aspekte der Yogaphilosophie, in der sich zahlreiche Impulse finden, um den Alltag so zu gestalten, dass wir abends entspannter sind und gut einschlafen können.
Zusätzlich bekommen Sie eine Menge kreative Tipps, die man direkt in den Alltag integrieren kann.
Das Seminar richtet sich an alle, die besser schlafen, zur Ruhe kommen und Yoga als Unterstützung für mehr Wohlbefinden nutzen möchten.
Yogakenntnisse sind von Vorteil, aber nicht notwendig.
Bequeme, warme Kleidung mitbringen und eventuell etwas zum Schreiben.
Beide Termine ergeben zusammen ein schönes Ganzes, daher ist es empfehlenswert, beide zu belegen. Die Termine können aber auch getrennt voneinander gebucht werden.
Samstag: Schlafphysiologe und Schlafprobleme (Körper)
Sonntag: Atemübungen, Schlafpsychologie und Yogische Aspekte des Schlafes (Geist)
Beide Tage: 120,- Euro
Einzeltag: 70,- Euro
Bei Interesse schreibe mir gerne eine Mail:
>> info@ninanicolussi.de
Termine 2027
„YOGAWOCHE IN ITALIEN AM LAGO MAGGIORE“
Wann: 08. – 15. Mai 2027
16. – 23. Oktober 2027
Wo: Am Lago Maggiore
Wer: Nina Nicolussi
Was: Eine regenerative Yogawoche am wunderschönen Westufer des Lago Maggiore, in der wir Stress abbauen und Körper, Geist und Seele in Balance bringen.. 🌿
Tägliches Yoga in kleiner Gruppe, morgens mobilisierend, abends beruhigend und regenerativ und das auf eine Weise, daß alle ihren eigenen Rhythmus und ihre eigene Form finden können. Dabei spielen der Atem und die Achtsamkeit eine Schlüsselrolle.
Yogakenntnisse sind von Vorteil aber nicht notwendig.
Alle Infos: >> Yogaretreats
>> info@ninanicolussi.de
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>> Falls Du Dich für Einzelstunden oder Yogatherapie interessierst,
freue ich mich über Deine Anfrage.
