Onlinetermine
„WENIGER IST MEHR – SOMATIC YOGA“– ab 10. September 2026
– Donnerstags, 18:00 – 19:15 Uhr – Online
10 Termine, 180,- Euro, inkl. Aufzeichnung
Einzelne Termine: 20,- Euro
EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH!
In diesem Onlinekurs üben wir das Weniger.
Oft glauben wir, dass mehr Einsatz, mehr Dehnung oder mehr Kraft automatisch zu mehr Fortschritt führen. Weniger zu tun kann deshalb eine große Herausforderung sein. Nicht selten entsteht das Gefühl, dass etwas fehlt oder dass wir nicht genug machen. Genau dieses Gefühl zu erforschen und einen neuen Umgang damit zu finden, ist das Ziel dieses Kurses.
Dabei wird uns das somatische Yoga begleiten. Wir werden üben, genauer hinzuspüren, statt mehr zu leisten. Wir erforschen, wie wenig nötig ist, um eine Bewegung entstehen zu lassen, und wie viel Kraft in Einfachheit liegen kann.
Dennoch werden wir gute Kraft aufbauen, neue Grenzen kennenlernen und unsere Stabilität fördern. Wir werden Achtsamkeit entwickeln, die Körperwahrnehmung verfeinern und vielleicht das wunderbare Regenerationspotenzial des Yoga neu kennenlernen.
Zudem gibt es in diesem Kurs jede Woche eine Kernübung, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.
Alle Stunden werden achtsam angeleitet, sodass der Kurs für alle geignet ist – egal ob Neuling, Wiedereinsteiger*in oder „Ü40“.
Der Kurs geht über 10 Wochen, kostet 180,- Euro und findet statt:
> jeden Donnerstag abend von 18 – 19:15 Uhr – live und als Aufzeichnung
> außerdem Zugriff auf die Videothek mit den Aufzeichnungen
> inklusive angeleitetes Shavasana und Entspannungsaudios.
So kann man sich mit den Aufzeichnungen sein eigenes Programm gestalten
und je nach Zeit und Gusto nutzen.
Es ist auch möglich, nur an einzelnen Terminen teilzunehmen,
Kosten hierfür: 20,- Euro je Einheit.
Kostenlose Probestunde auf >> Anfrage.
Falls Du Dich angesprochen fühlst oder noch Fragen hast, sende mir gerne eine Mail: info@ninanicolussi.de
„GUT SCHLAFEN MIT YOGA – WISSEN UND PRAXIS“ – ONLINE
10 x Montags, 18:00 – 19:15 Uhr
Ein neuer Termin kommt zustande, sobald es ausreichend Interessent*Innen gibt. Bitte sende mir eine Anfrage.
In diesem Kurs dreht sich alles um den guten Schlaf.
Guter Schlaf ist die Voraussetzung für ein gesundes, aktives Leben und ein wichtiger Aspekt des Wohlbefindens, denn im Schlaf finden viele elementare Regenerationsprozesse statt, die für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit so wichtig sind. Ist der Schlaf gestört, sind auch diese Prozesse gestört und auf Dauer hat das Folgen für unsere Gesundheit.
Die Herausforderungen von Schlafproblemen kenne ich aus erster Hand und weiß, wie belastend sie sein können. Genau deshalb habe ich mich intensiv mit wirksamen Methoden aus Yoga und Naturheilkunde auseinandergesetzt – und sie selbst erfolgreich angewendet.
Gerne unterstütze ich Dich auf Deinem Weg zurück zum erholsamen Schlaf.
Der Kurs geht über 10 Wochen und findet statt:
> jeden Montag abend von 18:00 – 19:15 Uhr – live online und als Aufzeichnung,
> inklusive angeleitetem Shavasana und Yoga Nidra als Audio.
> Kosten: Bei Anmeldung bis 15. August: 195,- Euro. Danach: 220,- Euro.
Für Mitglieder des DNB: Bei Anmeldung bis 15. August: 180,- Euro. Danach: 195,- Euro.
> Anmeldefrist: 19. September 2025
Mit der Aufzeichnung bist Du zeitlich flexibel und kannst üben, nachholen und wiederholen, wann und wo es Dir gerade passt.
Für alle aufkommenden Fragen stehe ich Dir während des Kurses zur Verfügung. Zudem hast Du für die Kursdauer die Möglichkeit, vergünstigte Einzelstunden in Anspruch zu nehmen.
Für Dich und Deine Gesundheit. ♡
Noch mehr Infos hier: Schlaf
Oder schreibe mir bei allen Fragen: >> info@ninanicolussi.de
Hier geht es zur Mediathek.
>> Falls Du Dich für Einzelstunden oder Yogatherapie interessierst,
freue ich mich über Deine Anfrage.
