INFOVORTRAG ZUM SEMINAR
„GUT SCHLAFEN MIT YOGA“
In diesem Vortrag erfährst Du alles zum Online-Seminar, das am 20. Februar im Zentrum der Naturheilkunde München startet. Hier dreht sich alles um den Schlaf, um Schlafprobleme, die durch den modernen Lebenswandel entstehen und wie wir aus Sicht des Yoga Einfluß auf unsere Schlafqualität nehmen können.
Der Kurs richtet sich an alle Interessierten und an alle, die ihren Schlaf verbessern und wissen möchten, wie uns Yoga dabei helfen kann, selbst aktiv zu werden. Außerdem bietet der Kurs auch für bereits in eigener Praxis tätigen Therapeuten:innen einen Mehrwert für die Arbeit mit ihren Klienten. Yogakenntnisse sind von Vorteil, aber nicht notwendig.
Der Vortrag informiert über die Inhalte und es gibt auch eine kurze Übungspraxis.
Bei Fragen wende Dich gerne an mich. >> info@ninanicolussi.de
„MIT YOGA DURCH DIE WANDELPHASE“
In diesem Online-Kurs dreht sich alles um Frauengesundheit und die Herausforderungen im Leben einer Frau um die Lebensmitte und wie wir mit den Mitteln aus dem therapeutischen Yoga Einfluß auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualiät nehmen können.
Wir wenden uns spezifischen Themen zu wie Hitze, Stimmung, Schlaf, Stoffwechsel,
Knochengesundheit, Entspannung, Ernährung und vieles mehr und Du erlebst, wie sich eine regelmäßige Yogapraxis positiv auf Dein ganzes System auswirkt.
Die Asanapraxis ist langsam und atemgeführt, Du erlernst sanfte Atemtechniken, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und Du erfährst Regeneration mit angeleiteten Entspannungen.
Dazu eine Menge theoretischen Input zu verschiedenen Themen und praktische Alltagstipps, die Du direkt übernehmen kannst.
Der Kurs ist nur noch nachträglich buchbar als Komplettpaket:
180,- Euro für 10 Termine voller Praxis, Wissen und Infos,
> alle Termine als Aufzeichnung, 3 Monate verfügbar.
> inklusive angeleitetes Shavasana und Yoga Nidra.
Falls Du Dich angesprochen fühlst oder noch Fragen hast, dann melde Dich bei mir.
>> info@ninanicolussi.de
„YOGA FÜR SCHULTERN UND NACKEN“
In diesem Kurs kümmern wir uns um den oft verspannten Schulter- und Nackenbereich.
Wir stärken und entspannen die Muskeln rund um Schultern und Nacken, gleichzeitig
wird der ganze Körper gestärkt, gedehnt und stabilisiert, so daß auch der Geist ruhiger wird
und wir auf allen Ebenen Entspannung fördern und Stress abbauen können, wenn und der
Stress mal wieder im Nacken sitzt.
- 4 Einheiten à 70 min
- 2 kürzere Sequenzen à 40 min
- ein ausgedehntes Shavasana
- Ujjayi-Atem kurz erklärt
- 29,- Euro pro Monat flexibles Üben online.
In diesem Paket findest Du verschiedene Entspannungsaudios,
die Dir im Alltag eine gute Begleitung sein können, um ruhig und gelassen durch den Tag zu gehen oder am Abend den Tag entspannt ausklingen zu lassen, um gut zu schlafen.
Beste Stressprohylaxe!
- ausgedehntes Shavasana, 18 min
- 61-Punkte-Entspannung, 8 min
- Visualisierung, 11 min
- Yoga Nidra, 25 min
- Bodyscan mit Meditation, 25 min
- 19,- Euro pro Monat flexibles Entspannen
Bei Interesse sende mir eine Mail: info@ninanicolussi.de
Nach Eingang des Kursbeitrags wird der Kurs für Dich für einen Monat freigeschaltet.
