Termine 2024

YOGA BEI ERSCHÖPFUNG“ – ONLINE
Ab 15. Mai 2024, immer Mittwochs von 18:00 – 19:15 Uhr.

Fühlst Du Dich erschöpft, müde oder gestresst?

Brauchst Du einfach mal wieder Zeit für Dich?
Dann melde Dich gleich an, denn Yoga kann Dir dabei helfen, den Stresspegel zu senken,
Deine Energiereserven wieder aufzuladen, das Nervensystem zu beruhigen,
den Schlaf zu verbessern und vieles mehr.
Stress, Fatigue und Erschöpfung sind in aller Munde und mit Yoga können wir sanft gegenregulieren, können den Körper bei der Regeneration unterstützen und die Balance wieder herstellen.
Mit langsamen, ruhigen Bewegungen wird ganz leicht, friedfertig und entspannt geübt, so daß wir die Energiereserven aufladen und sich alle im eigenen Level wohlfühlen können.

Der Kurs geht über 10 Wochen, kostet 150,- Euro und findet statt:
> jeden Mittwoch abend von 18:00 – 19:15 Uhr – live und als Aufzeichnung
> außerdem Zugriff auf die Videothek mit unterschiedlich langen Sequenzen,
verschiedenen Schwerpunkten und Entspannungsaudios.

So kann man sich mit den Aufzeichnungenn sein eigenes Programm gestalten
und je nach Zeit und Gusto nutzen. Auch für Ungeübte geeignet.
Einstieg jederzeit möglich.

Es ist auch möglich, nur an einzelnen Terminen teilzunehmen,
Kosten hierfür: 18,- Euro je Einheit.

Bei Interesse sende mir gerne eine Mail: info@ninanicolussi.de


>> Neu in der Mediathek:

„YOGA FÜR SCHULTERN UND NACKEN“
In diesem Kurs kümmern wir uns um den oft verspannten Schulter- und Nackenbereich.
Wir stärken und entspannen die Muskeln rund um Schultern und Nacken, gleichzeitig wird der ganze Körper gestärkt, gedehnt und stabilisiert, so daß auch der Geist ruhiger wird und wir auf allen Ebenen Entspannung fördern und Stress abbauen können, wenn uns der Stress im Nacken sitzt.

4 Einheiten à 70 min, 2 kürzere Sequenzen à 40 min und ein ausgedehntes Shavasana:
29,- Euro für einen Monat flexibles Üben online.


„YOGA FÜR EINEN STARKEN RÜCKEN“
In diesem Kurs kümmern wir uns um den Rücken und die gesunde Aufrichtung der Wirbelsäule.
Wir stärken die Muskulatur des Rückens und der Körpermitte, gleichzeitig schaffen wir Raum für die Weite des Atems. Die Praxis stärkt die Muskulatur des Rückens und wirkt so dem vielen Sitzen entgegen, schafft Raum für den Atem und entspannt Körper, Geist und Seele. Wir erden, stärken und entspannen uns.

4 Einheiten à 70 min, 2 kürzere Sequenzen à 40 min und ein ausgedehntes Shavasana:
29,- Euro für einen Monat flexibles Üben online.


„ENTSPANNUNG PUR“
In diesem Paket findest Du verschiedene Entspannungsaudios,
die Dir im Alltag eine gute Begleitung sein können, um ruhig und gelassen durch den Tag zu gehen.
….in Bearbeitung….

4 Audios zwischen 8 min. und 25 min……
19,- Euro für einen Monat flexibles Entspannen online.

Hier geht es zur Mediathek.


>> Falls Du Dich für Einzelstunden oder Yogatherapie interessierst,       
freue ich mich über Deine Anfrage.


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