KURZE PAUSE AUF DEM STUHL
Mit dieser Sequenz kannst Du DIr eine kurze Pause auf dem Stuhl gönnen.
Wir mobilisieren die Wirbelsäule, lockern die Muskeln und vertiefen den Atem.
Gerne kannst Du auch im Stehen mitüben.
Ich wünsche Dir gute Entspannung. 🙂
Daß Stress auf Dauer nicht gesund ist, ist ja bekannt und gerade jetzt
ist es umso wichtiger, sich immer wieder eine Pause zu gönnnen,
innezuhalten, um wieder zur Ruhe zu kommen. Nur so geben wir dem Körper die
Gelegenheit, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Ruhe und Entspannunng
schaffen Abstand, fördern die Ausgeglichenheit und stärken die Abwehrkräfte.
Genau DAS ist es, was wir gerade so dringend brauchen.
Shavasana, die Tiefenentspannung aus dem Schatz des Yoga ist da nur eine Möglichkeit.
