MEDITATION
„Meditation der liebevollen Güte“
Eine Meditationsform, die das eigene Selbstvertrauen stärkt, den Umgang
mit schwierigen Zeitgenossen erleichtert und positive Gefühle aufbaut.
Eine schöne Übung für mehr Liebe und Mitgefühl und für eine positivere Einstellung gegenüber sich selbst und anderen. 
Daß Stress auf Dauer nicht gesund ist, ist ja bekannt und gerade jetzt
ist es umso wichtiger, sich immer wieder eine Pause zu gönnnen,
innezuhalten, um wieder zur Ruhe zu kommen. Nur so geben wir dem Körper die
Gelegenheit, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Ruhe und Entspannunng
schaffen Abstand, fördern die Ausgeglichenheit und stärken die Abwehrkräfte.
Genau DAS ist es, was wir gerade so dringend brauchen.
Shavasana, die Tiefenentspannung aus dem Schatz des Yoga ist da nur eine Möglichkeit.
