ZUGANG ZUR UMFANGREICHEN MEDIATHEK!
Hier findest Du eine hochwertige Auswahl an Yogakursen mit verschiedenen Schwerpunkten,
für die Du Dich freischalten lassen kannst, um unabhängig und flexibel für Dich selbst zu praktizieren.
Die Einheiten zielen darauf ab, die Balance wieder herzustellen und die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Dabei liegt der Fokus des Übens auf Stabilisierung und Regeneration und auf der Integration des Atems.
Mit Nutzung der Mediathek kannst Du Deine Yogapraxis nach Deinen eigenen Bedürfnissen gestalten und profitierst so von allen positiven Wirkungen, die regelmäßiges Üben mit sich bringt. Nach Freischaltung steht Dir Dein ausgewählter Kurs für einen Monatg zur Verfügung.
Je nach Kurs findest Du diverse Yogaeinheiten zum Schwerpunktthema sowie eine angeleitete Entspannung.
In verschiedenen Längen und jederzeit verfügbar, so daß man ganz flexibel üben kann.
Egal, ob Anfänger oder bereits Yoga-Erfahren, meine Kurse sind für alle geeignet.
Bei Unsicherheiten oder Fragen wende Dich gerne an mich.
Freischaltung für einen Monatsbeitrag ab 19 Euro. >> info@ninanicolussi.de
„YOGA FÜR SCHULTERN UND NACKEN“
In diesem Kurs kümmern wir uns um den oft verspannten Schulter- und Nackenbereich.
Wir stärken und entspannen die Muskeln rund um Schultern und Nacken, gleichzeitig
wird der ganze Körper gestärkt, gedehnt und stabilisiert, so daß auch der Geist ruhiger wird
und wir auf allen Ebenen Entspannung fördern und Stress abbauen können, wenn und der
Stress mal wieder im Nacken sitzt.
- 4 Einheiten à 70 min
- 2 kürzere Sequenzen à 40 min
- ein ausgedehntes Shavasana
- Ujjayi-Atem kurz erklärt
- 29,- Euro pro Monat flexibles Üben online.
„YOGA FÜR EINEN STARKEN RÜCKEN“
In diesem Kurs kümmern wir uns um den Rücken und die gesunde Aufrichtung der Wirbelsäule. Wir stärken die Muskulatur des Rückens und der Körpermitte, gleichzeitig schaffen wir Raum für die Weite des Atems.
Die Praxis stärkt die Muskulatur des Rückens und wirkt so dem vielen Sitzen entgegen, schafft Raum für den Atem und entspannt Körper, Geist und Seele. Wir erden, stärken und entspannen uns.
- 4 Einheiten à 70 min
- ein ausgedehntes Shavasana
- Ujjayi-Atem kurz erklärt
- 29,- Euro pro Monat flexibles Üben online.
In diesem Paket findest Du verschiedene Entspannungsaudios,
die Dir im Alltag eine gute Begleitung sein können, um ruhig und gelassen durch den Tag zu gehen oder am Abend den Tag entspannt ausklingen zu lassen, um gut zu schlafen.
Beste Stressprohylaxe!
- ausgedehntes Shavasana, 18 min
- 61-Punkte-Entspannung, 8 min
- Visualisierung, 11 min
- Yoga Nidra, 25 min
- Bodyscan mit Meditation, 25 min
- 19,- Euro pro Monat flexibles Entspannen
„MIT YOGA DURCH DEN HERBST“
In diesem Kurs lassen wir uns thematisch auf den Herbst ein.
Herbst – Zeit des Loslassens, Zeit des Rückzugs, Zeit, in der wir die Spreu vom Weizen trennen.
Hier bietet der Kurs eine gute Begleitung, um stabil, geerdet und gelassen durch diese Zeit zu gehen. Auch das Immunsystem werden wir stärken, das Loslassen üben und die Dankbarkeit kultivieren.
Hier findest Du verschiedene Sequenzen, die Du am Besten der Reihe nah übst.
Ich wünsche Dir viel Freude bei Deiner Yogapraxis!
- 5 Einheiten à 70 min
- ein ausgedehntes Shavasana
- Ujjayi-Atem kurz erklärt
- 29,- Euro pro Monat flexibles Üben online.
„YOGA FÜR STABILITÄT UND REGENERATION„
Inhalt steht bald zur Verfügung…….
Bei Interesse sende mir eine Mail: info@ninanicolussi.de
Nach Eingang des Kursbeitrags wird der Kurs für Dich für einen Monat freigeschaltet.
