Termine 2024
>> AB MITTWOCH, 24. SEPTEMBER 2024, 18:00 – 19:15 Uhr:
„MIT YOGA DURCH DIE WANDELPHASE“
In diesem Online-Kurs dreht sich alles um Frauengesundheit und die Herausforderungen im Leben einer Frau um die Lebensmitte und wie wir mit den Mitteln aus dem therapeutischen Yoga Einfluß auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualiät nehmen können.
In der Lebensmitte sehen wir uns vielen Herausforderungen gegenübergestellt und es kommt zu körperlichen und seelischen Veränderungen, die häufig mit Beeinträchtigungen des Wohlbefindens einhergehen, bevor Körper und Seele ein neues Gleichgewicht gefunden haben.
Mit den Mitteln des therapeutischen Yoga findest Du Unterstützung, um wieder in eine Balance zu kommen und um in der Veränderung auch eine Chance zu erkennen, in der wir uns von alten Mustern befreien und in eine neue Form hineinwachsen können.
Wir wenden uns spezifischen Themen zu wie Hitze, Stimmung, Schlaf, Stoffwechsel,
Knochengesundheit, Entspannung, Ernährung und vieles mehr und Du erlebst, wie sich eine regelmäßige Yogapraxis positiv auf Dein ganzes System auswirkt.
Die Asanapraxis ist erdend und stärkend, achtsam und ruhig, zentriert und entspannt.
Wir praktizieren langsam und atemgeführt.
Wir üben sanfte Atemtechniken, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und erleben Regeneration mit angeleiteten Entspannungen und Meditationen.
Dazu eine Menge theoretischen Input zu verschiedenen Themen und praktische Alltagstipps, die Du direkt übernehmen kannst.
Die Teilnahme ist für alle Frauen in jedem Alter möglich, auch wenn man schon länger nicht mehr oder noch nie geübt hat. Bei Einschränkungen gerne nochmal nachfragen.
180,- Euro für 10 Termine voller Praxis, Wissen und Infos, inklusive Aufzeichnung.
> jeden Mittwoch abend von 18 – 19:15 Uhr – live und als Aufzeichnung
> außerdem Zugriff auf die Videothek mit den Aufzeichnungen
> inklusive angeleitetes Shavasana und Yoga Nidra.
Es ist auch möglich, nur an einzelnen Terminen teilzunehmen,
Kosten hierfür: 20,- Euro je Einheit.
Falls Du Dich angesprochen fühlst oder noch Fragen hast, dann melde Dich bei mir.
Gerne auch weitersagen! >> info@ninanicolussi.de
>> AB MONTAG, 30. SEPTEMBER 2024, 18:00 – 19:15 Uhr:
„YOGA FÜR RÜCKENSTÄRKE“
Yoga stärkt nicht nur den Rücken, sondern auch alle anderen Körperbereiche.
Dies ist die Grundlage für einen stabilen Geist in einem gesunden Körper.
In diesem Kurs dreht sich alles um einen starken Rücken und wir sorgen für die gesunde Aufrichtung unserer Wirbelsäule. Die Praxis wirkt dem vielen Sitzen entgegen, schafft Raum für den Atem und entspannt Körper, Geist und Seele. Wir erden, stärken und entspannen uns.
Die Teilnahme ist für alle möglich, auch wenn man schon länger nicht mehr oder noch nie geübt hat. Bei Einschränkungen gerne nochmal nachfragen.
Der Kurs geht über 10 Wochen, kostet 150,- Euro und findet statt:
> jeden Montag abend von 18 – 19:15 Uhr – live und als Aufzeichnung
> außerdem Zugriff auf die Videothek mit den Aufzeichnungen
> inklusive angeleitetes Shavasana, Yoga Nidra und Entspannungsaudios.
So kann man sich mit den Aufzeichnungenn sein eigenes Programm gestalten
und je nach Zeit und Gusto nutzen.
Einstieg jederzeit möglich.
Es ist auch möglich, nur an einzelnen Terminen teilzunehmen,
Kosten hierfür: 18,- Euro je Einheit.
Falls Du Dich angesprochen fühlst oder noch Fragen hast, sende mir gerne eine Mail: info@ninanicolussi.de
>> IN PLANUNG ab Oktober:
„YOGA FÜR EINEN GUTEN SCHLAF“
In diesem Kurs dreht sich alles um den guten Schlaf,
warum guter Schlaf so wichtig ist und wie man aus Sicht des Yoga den Schlaf verbessern und wieder in eine regelmäßige Schlafroutine finden kann……
Bei Interesse sende mir gerne eine Mail: info@ninanicolussi.de
>> Neu in der Mediathek:
„YOGA FÜR SCHULTERN UND NACKEN“
In diesem Kurs kümmern wir uns um den oft verspannten Schulter- und Nackenbereich.
Wir stärken und entspannen die Muskeln rund um Schultern und Nacken, gleichzeitig wird der ganze Körper gestärkt, gedehnt und stabilisiert, so daß auch der Geist ruhiger wird und wir auf allen Ebenen Entspannung fördern und Stress abbauen können, wenn uns der Stress im Nacken sitzt.
4 Einheiten à 70 min, 2 kürzere Sequenzen à 40 min und ein ausgedehntes Shavasana:
29,- Euro für einen Monat flexibles Üben online.
„ENTSPANNUNG PUR“
In diesem Paket findest Du verschiedene Entspannungsaudios,
die Dir im Alltag eine gute Begleitung sein können, um ruhig und gelassen durch den Tag zu gehen.
….in Bearbeitung….
4 Audios zwischen 8 min. und 25 min……
19,- Euro für einen Monat flexibles Entspannen online.
Hier geht es zur Mediathek.
>> Falls Du Dich für Einzelstunden oder Yogatherapie interessierst,
freue ich mich über Deine Anfrage.
